להקשיב לרגשות ולהאט
מרגישה בימים האלה שהאנרגיה יורדת. כולם סביבי בעשייה – עובדים, לומדים, עוזרים לילדים בזום, עושים ספורט וכאלה. גם אני ממשיכה כאילו כלום – לומדת, עובדת, יוצאת להליכה, מקדמת את הקליניקה.
טייני
יש יצורים כאלה שאהבת חינם זה בטבע שלהם.
הם אוהבים אותנו כל הזמן, בכל מצב. לא שופטים, לא כועסים ולא שומרים טינה.
חיבוק
פעמים אנרגיה טובה ורווחה לנשמה נמצאת ממש בהישג יד.
בתפקידי הקודם בימים שהייתי חוזרת מותשת פיזית ונפשית מהעבודה, חיבוק של 20 שניות מבן זוגי היה מחזיר לי את האנרגיה שהייתי זקוקה לה.
חגיגות קטנות
מה עושים 300 בוגרי טכניון על הספה ואיך זה קשור לזה שהיום אני קצת יותר חכמה ממה שהייתי פעם?
"אתם מוזמנים לטקס הענקת תארים בטכניון, מחזור צ"א".
כך הודיע לנו הבן ואנחנו מסמנים ביומן, ומתייצבים בשעה הייעודה. נרגשים…בערך….
הכרת תודה
"את לא צריכה להגיד לי כל פעם תודה", אמרה לי יותר מפעם אחת מישהי שעבדה איתי.
אבל למה לא בעצם?
יש אנשים שחושבים שלהכיר תודה על דבר שמישהו חייב לעשות, זו חולשה.
דברים טובים
"היום לא קרה שום דבר טוב"
"לא יכול להיות", אמרתי לה.
"אתמול הייתי חולה והיום אני עדיין חלשה ולא יצאתי מהבית".
אור
מה יש באור שתמיד הוא מתקשר לנו לחיובי.
אנחנו אומרים נקודת אור, האור שבך, נר קטן יכול להאיר חשיכה גדולה….
גם בתנ"ך האור משמש כסמל לטוב, ליפה והחיובי, "ומתוק האור וטוב לעיניים" נאמר בקהלת (יא, ז).
צחוק יפה לבריאות
"אני לא צוחקת בסרטים", אמרתי לבעלי כשהכרנו, והוא לא שוכח לי את זה עד היום. איזה מזל שזה לא היה נכון אז, ולא היום.
מזל, כי צחוק הוא אחת התרופות הטובות והחינמיות שזמינות לכל אחד מאיתנו.
צחוק מוביל לשחרור של אנדרופינים מהמוח, וכך הוא מסייע בשיכוך כאבים, שיפור ההרגשה הטובה, והחלפת מחשבות שליליות במחשבות חיוביות ומקדמות.
רשימה
לאחרונה אני מוצאת את עצמי מתגעגעת לדברים שפעם היו מובנים מאליהם – מקומות אנשים, אירועים, גם לפעולות פשוטות אני מתגעגעת לפעמים, ואפילו לדברים שלא עשיתי.
אז החלטתי לעשות רשימה של הדברים האלה.
