"היום לא קרה שום דבר טוב"
"לא יכול להיות", אמרתי לה.
"אתמול הייתי חולה והיום אני עדיין חלשה ולא יצאתי מהבית".
"אז היום את מרגישה יותר טוב?"
"כן"
"יופי. אז זה הדבר הטוב"
😊
קל לנו לשים לב לשלילי, זה בטבע שלנו מכיוון שזה הישרדותי. סכנה יכולה להגיע רק מהשלילי.
אבל כדי לשים לב לדברים הטובים, אנחנו צריכים להזיע ולהתאמץ.
אבל זה שווה.
כי כשאנחנו מאמנים את המוח שלנו לשים לב לדברים הטובים והחיוביים בחיינו, אנחנו יוצרים תוך זמן קצר ערוץ חדש במוח.
לאחר תקופה קצרה של תרגול, היכולת הזו הופכת לעניין יותר ויותר טבעי לנו, שבסופו של דבר משנה את חיינו, את החוסן הנפשי ואת המערכת החיסונית שלנו.
אז מעכשיו במקום לספור כבשים כל ערב, סופרים את הדברים הטובים של היום.