בקצרה, מהי הפרעת חרדה?

חרדה ופחד הן תגובות טבעיות וספונטניות למצבים של סכנה או אי ודאות. 'הפרעת חרדה' היא שיבוש של מנגנון הפחד ועשויה לפגוע באיכות החיים.

חרדה היא אוסף של רגשות, מחשבות, תחושות גופניות והתנהגויות.

מדובר בתגובה מוגזמת למצב אמיתי או לעצם המחשבה על מצב שעשוי להתרחש.

כתוצאה מהחרדה עלולה להתפתח הימנעות מהמצבים מעוררי החרדה, זה יכול להביא הקלה בטווח המיידי, אך בטווח הארוך מביא לצמצום והתכנסות.

ההימנעות בעצם הופכת לבעיה בפני עצמה.

תוצאה נוספת של חרדה היא עיסוק מוגבר במחשבות, מה שמחזק את מעגל החרדה ומביא לפגיעה התפקוד.

מה נעשה בפגישות?

נתייחס לכל ההיבטים של החרדה: הלחץ הגופני, המחשבות, הרגשות וההתנהגות

נחזק את היכולת שלך לשלוט ולווסת אותם בעזרת כלים שונים גופניים, רגשיים ומחשבתיים

נחבר אותך באמצעות טכניקות של NLP ודמיון מודרך לכוחות הפנימיים שלך על מנת שיהיו זמינים לך ברגעי החרדה

נברר את הגורמים העמוקים לחרדה ונפעל לשנות אותם

ל- NLP יש כלים מעולים להתמודד עם החרדה.

אחת הדרכים נקראת: TLT – תהליך עוצמתי של פגישה פורצת דרך בת יום אחד מרוכז, שמקדימה אותה פגישת אינטק אחת. תהליך שהוכח כיעיל מאד לטיפול בחרדה.