וואי איזה תקופה לא פשוטה אנחנו עוברים.
טלטלה, חוסר ודאות, חוסר בטחון, מתח ולחץ. זה אמיתי לגמרי וזה עובר על כולנו.
לעיתים נדמה שהגל הזה של רגשות, מאיים להטביע אותנו ושזה נעשה קשה יותר ויותר להחזיק את הראש מעל המים ואת מצב הרוח שלנו ברמה גבוהה וחיובית.
אבל אנחנו חייבים את זה לעצמנו ולסביבתנו, לכן החלטתי לכתוב על הדבר הכי פשוט והכי בסיסי שאפשר לעשות:

לעצור.
לקבל את זה שמה שאנחנו מרגישים עכשיו הוא טבעי והגיוני ביחס למציאות או במילים אחרות: לא לשפוט את עצמנו.
ולנשום מספר נשימות עמוקות שמרגיעות את הגוף.

רבים מהאנשים שלימדתי איך לנשום נכון ומתי להשתמש בזה, לא הכירו את זה לפני כן, וזה הפך עבורם לכלי יומיומי וחזק. ההקלה היא מיידית.