אורלי דמבינסקי – טיפול NLP רגשי https://orly-nlp.com/ מנחה לצמיחה והתפתחות אישית בשיטת NLP Wed, 22 Mar 2023 16:09:31 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://orly-nlp.com/wp-content/uploads/2023/03/לוגו-רקע-שקוף-1-e1678637595692-150x150.png אורלי דמבינסקי – טיפול NLP רגשי https://orly-nlp.com/ 32 32 טיפול בגינה https://orly-nlp.com/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%92%d7%99%d7%a0%d7%94/ https://orly-nlp.com/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%92%d7%99%d7%a0%d7%94/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:30:03 +0000 https://orly-nlp.com/?p=682 נענע, בזיליקום וגרניום נפגשו לשיחת נפש.נשמע כמו התחלה של בדיחה 😊 אבל אנחנו כאן בעסק של לדאוג לחוסן של הנפש שלנו, שתתחזק ותתמלא כדי שנוכל לחיות את החיים שאנחנו רוצים. בשביל זה אני מזמינה אתכם היום לצאת לגינה, למרפסת, או לאדן החלון ולהתחיל (או להמשיך) לשתול ולטפח צמחים ופרחים שאתם אוהבים. שנים אני מגדלת בזיליקום […]

The post טיפול בגינה appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

טיפול בגינה

אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

נענע, בזיליקום וגרניום נפגשו לשיחת נפש.
נשמע כמו התחלה של בדיחה 😊 אבל אנחנו כאן בעסק של לדאוג לחוסן של הנפש שלנו, שתתחזק ותתמלא כדי שנוכל לחיות את החיים שאנחנו רוצים.

בשביל זה אני מזמינה אתכם היום לצאת לגינה, למרפסת, או לאדן החלון ולהתחיל (או להמשיך) לשתול ולטפח צמחים ופרחים שאתם אוהבים.

שנים אני מגדלת בזיליקום בעציצים.
המראה הירוק והרענן של העלים הגדולים, הריח הטעים שעולה רק מנגיעה בהם, וההנאה שממלאת אותי כשאני משתמשת במטבח בצמח שגידלתי בעצמי, מזינים גם את הלב והנפש.

אבל למה לי? אולי אתם שואלים, אדמה, לכלוך ואני בכלל חי בעיר, מה לי ולחקלאות?

מסתבר שכל פעולות הגינון, החל מהזריעה והשתילה, דרך גידול הצמח והטיפול בו, מעניקים חוויה של חיוניות ואופטימיות שמשפיעה על הנפש.

כדאי לדעת שמחקרים רבים שנערכו ברחבי העולם ושבדקו את הקשר בין גינון ובריאות, דיווחו על ההשפעה של הגינון בתופעות רבות כמו הפחתת דיכאון וחרדה, עלייה בשביעות הרצון הכללית בחיים, באיכות החיים ובתחושת הקהילתיות. למעשה, יש כיום תחום טיפולי שלם שמבוסס על גינון.

The post טיפול בגינה appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%92%d7%99%d7%a0%d7%94/feed/ 0 ספר https://orly-nlp.com/%d7%a1%d7%a4%d7%a8/ https://orly-nlp.com/%d7%a1%d7%a4%d7%a8/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:28:18 +0000 https://orly-nlp.com/?p=677 בשבילי ספר הוא מזון לנשמה.

בכל הזדמנות שזה ניתן, רצוי על הבוקר, אני מוצאת לעצמי חצי שעה שקטה ויושבת עם קפה וספר.
אני קוראת, עוצרת, חוזרת, מסמנת משהו ולפעמים פשוט נסחפת עם הסיפור.

The post ספר appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

ספר

Vintage old books on wooden deck table background.
אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

בשבילי ספר הוא מזון לנשמה.

בכל הזדמנות שזה ניתן, רצוי על הבוקר, אני מוצאת לעצמי חצי שעה שקטה ויושבת עם קפה וספר. 

אני קוראת, עוצרת, חוזרת, מסמנת משהו ולפעמים פשוט נסחפת עם הסיפור. 

כשאני קוראת אני כאילו נמצאת במרחב אחר, מרחב שבו הקצב איטי יותר ואני שם רק עם עצמי. מיליון גירויים לא קופצים לי על המסך, לא מבלבלים אותי ולא מסיטים את תשומת הלב שלי. אני נמצאת חצי סנטימטר מעל היומיום.

לעיתים הספר מעורר חלקים רדומים בתוכי, לעיתים מאפשר נקודות מבט חדשות על העולם ועל עצמי, תובנות, מחשבות…

ספרות, שירה, הגות, כתבי קודש, מאמרים, סיפורים ( רק לא חדשות!!), כל אחד והאהבות שלו.

בכל מקרה, ספר טוב הוא כמו מסאז' לנפש.

The post ספר appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%a1%d7%a4%d7%a8/feed/ 0 סליחה ליום כיפורים https://orly-nlp.com/%d7%a1%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9b%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/ https://orly-nlp.com/%d7%a1%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9b%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:26:33 +0000 https://orly-nlp.com/?p=672 יש פעמים שפגעו בנו, ואף אחד לא התנצל. להתנצל זה לקחת אחריות, אבל אף אחד לא לקח אותה ואנחנו נשארנו עם הפגיעה ונושאים אותה איתנו, לפעמים שנים.
אנחנו נושאים את תחושת העלבון והפגיעה איתנו כמו שק, משא שמכביד וממשיך להשפיע עלינו.

The post סליחה ליום כיפורים appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

סליחה ליום כיפורים

A shallow focus shot of dry plant foliage grown on a rocky surface in the Negev desert, Israel
אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

יש פעמים שפגעו בנו, ואף אחד לא התנצל. להתנצל זה לקחת אחריות, אבל אף אחד לא לקח אותה ואנחנו נשארנו עם הפגיעה ונושאים אותה איתנו, לפעמים שנים.
אנחנו נושאים את תחושת העלבון והפגיעה איתנו כמו שק, משא שמכביד וממשיך להשפיע עלינו. ואנחנו חושבים שאם רק מישהו היה לוקח את האחריות ומתנצל היינו יכולים להוריד מאיתנו את השק. אז מה, האם נידונו להמשיך לשאת את משא הפגיעה? זה אומר שהמעשה ההוא למעשה נמשך עד היום.
זה הרגע שאנחנו נחלצים לעזרתנו. זה הרגע שלנו לקבל את מה שקרה.
לקבל לא אומר להסכים, אלא לקבל שלמרות שזה לא היה בסדר ולא היה תקין, זה מה שקרה! ומפסיקים להילחם ולהתווכח עם זה, מפסיקים לחפש מישהו מחוץ לנו שייקח אחריות ויתנצל.
נגיד למשא הזה – אני לא אוהב אותך, אבל אתה חלק מהעבר שלי, חלק מהדרך שעברתי. זה לא בסדר שזה קרה, אבל אני לא יכול לשנות את זה ולכן אני מניח אותך כאן וממשיך הלאה בלעדיך. כשאסתכל אחורה, אראה אותך מונח שם על אם הדרך שעברתי, אבל שם תישאר ואני ממשיכה מכאן קדימה בצעדים קלים.

The post סליחה ליום כיפורים appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%a1%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9b%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/feed/ 0 מרק https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%a8%d7%a7/ https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%a8%d7%a7/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:25:03 +0000 https://orly-nlp.com/?p=667 בקרוב נתחיל לראות בשמיים ציפורים נודדות ואני חושבת שגם אני קצת כמו הציפורים.
איך זה?
פשוט.
השינויים באורך היום והלילה מעוררים את הציפורים לצאת לנדידה.

The post מרק appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

מרק

Roasted pumpkin and carrot soup with cream, seeds and fresh gree
אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

בקרוב נתחיל לראות בשמיים ציפורים נודדות ואני חושבת שגם אני קצת כמו הציפורים. איך זה? פשוט. השינויים באורך היום והלילה מעוררים את הציפורים לצאת לנדידה.

בקרוב נתחיל לראות בשמיים ציפורים נודדות ואני חושבת שגם אני קצת כמו הציפורים.
איך זה?
פשוט.
השינויים באורך היום והלילה מעוררים את הציפורים לצאת לנדידה.
כמו הציפורים גם אצלי מדי שנה מתעורר באינסטינקט, החשק למרק חם, וכמו שהוא מופיע ככה הוא גם נעלם. ממש כמו הציפורים הנודדות.
אני בטוחה שגם אצלי זה קשור להתקצרות היום ואולי גם לקרירות שאפשר כבר לחוש מוקדם בבוקר ובערב.
בכל אופן אני שמחה לבשר שהרגע שלי לנדוד למטבח ולהכין מרק, הגיע השבוע.
מרק כתום חמים ומפנק.
מרק בעיניי הוא אחד המאכלים המנחמים והמחבקים ביותר שאפשר לחשוב עליהם. איזה כיף שאפשר להנות מהם שוב.
עד שיתעורר שוב האינסטינקט שיקרא לי ולציפורים לנדוד למחוזות אחרים.

*נדאג לנפשנו כל יום קצת, כי אנחנו יכולים לתת רק ממה שיש לנו*

The post מרק appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%a8%d7%a7/feed/ 0 מילים https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d/ https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:23:43 +0000 https://orly-nlp.com/?p=662 מילים מילים ואת משמעותן, יבוא לו גל לשטוף אותן.."
מי כתב ושר?
אריאל זילבר כמובן.
אבל האמת היא שהמילים דווקא חשובות ומשפיעות על חיינו, ואיזה מזל שאנחנו יכולים לבחור אותן!

The post מילים appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

מילים

Beautiful nature at morning in the misty spring forest with sun rays
אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

מילים מילים ואת משמעותן, יבוא לו גל לשטוף אותן.."
מי כתב ושר?
אריאל זילבר כמובן.

אבל האמת היא שהמילים דווקא חשובות ומשפיעות על חיינו, ואיזה מזל שאנחנו יכולים לבחור אותן!

למשל...
מה תבחרו לספר לעצמכם ולאחרים בסוף היום, שהיה לכם יום עמוס או שהיה לכם יום מלא?
מה נשמע לכם יותר מספק ומשמעותי ומה יותר מתיש ומעייף?

הפגישה הייתה קשה או מאתגרת?
אני אשמה או אני אחראית?
נכשלתי או למדתי משהו לפעם הבאה?

לכל מילה אנרגיה משלה, משקל משלה על כתפינו ומחשבותינו, כל מילה מעוררת בנו רגשות שונים, ומוטיבציה אחרת.

מאהטמה גנדי הגדול אמר 'שים לב למחשבותיך הן הופכות למילותיך', ואני הקטנה אומרת 'שימו לב למילותיכם הן הופכות למחשבותיכם'.

The post מילים appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d/feed/ 0 מדיטציה https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%98%d7%a6%d7%99%d7%94/ https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%98%d7%a6%d7%99%d7%94/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:22:01 +0000 https://orly-nlp.com/?p=657 תארו לעצמכם שכל יום אתם עושים ריסט לגוף ולנפש בכמה דקות.
כמו שעושים ריסט (RESET) במחשב כדי לחלץ אותו מתקלה ולהחזיר אותו למצב ההתחלתי שלו.
מאז שנחשפתי לעולם של המיינדפולנס והמדיטציה, אני מוצאת לעצמי, כמעט כל יום, עשר-עשרים דקות לתרגל מדיטציה.

The post מדיטציה appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

מדיטציה

Pyramid stones balance on old mossy fallen tree. Stone pyramid in focus. Forest background blurred
אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

תארו לעצמכם שכל יום אתם עושים ריסט לגוף ולנפש בכמה דקות.
כמו שעושים ריסט (RESET) במחשב כדי לחלץ אותו מתקלה ולהחזיר אותו למצב ההתחלתי שלו.
מאז שנחשפתי לעולם של המיינדפולנס והמדיטציה, אני מוצאת לעצמי, כמעט כל יום, עשר-עשרים דקות לתרגל מדיטציה.
המחשבות נרגעות, ואם באות אז גם חולפות, הגוף נרגע, הנפש מתחילה לנשום, ואני חוזרת כמו חדשה.
מחשבה היא תדר שמשפיע לא רק על הנפש שלנו, אלא גם על הגוף שלנו. דאגות, חששות, ושאר ירקות מתישים אותנו ופוגעים בנו.
זה מאד פשוט, לא צריך להיות בשביל זה יוגים מדופלמים או לעבור קורס ארוך. ברשת אפשר למצוא בקלות הדרכות מוקלטות בכל מיני סגנונות וכל אחד ואחת יכולה למצוא את מה שמתאים לה.

*נעניק לעצמנו מעט בכל יום, כי אנחנו יכולים לתת רק ממה שיש לנו*

The post מדיטציה appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%98%d7%a6%d7%99%d7%94/feed/ 0 לתת מחמאה https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%9e%d7%90%d7%94/ https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%9e%d7%90%d7%94/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:20:09 +0000 https://orly-nlp.com/?p=652 "אני אוהבת את שילוב הצבעים שבחרת, זה מדגיש את העיניים שלך"
"תודה שאתה משתף בתובנות המיוחדות שלך, זה עוזר לי להבין את הנושא לעומק".
מחמאות. לרבים מאיתנו יותר קשה לקבל אותן מאשר לתת אותן.

The post לתת מחמאה appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

לתת מחמאה

group-friends-gathering-together
אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

"אני אוהבת את שילוב הצבעים שבחרת, זה מדגיש את העיניים שלך"
"תודה שאתה משתף בתובנות המיוחדות שלך, זה עוזר לי להבין את הנושא לעומק".
מחמאות. לרבים מאיתנו יותר קשה לקבל אותן מאשר לתת אותן.

מסתבר שמחמאה שניתנת בצורה נכונה עושה המון. היא יוצרת קירבה, היא מגבירה את תחושת האמון הבין אישי ומפחיתה את תחושת הפחד.
היא עושה את זה בזכות 'הורמון האהבה' (אוקסיטוצין), שמופרש כאשר אנחנו נותנים ומקבלים מחמאה.
כדי לשמור על מערכות היחסים שלנו חשוב שנפריש כל הזמן את הורמון האהבה. כל עוד הוא שם, נישאר קרובים. לתת מחמאה, זו אחת הדרכים הקלות והפשוטות לעשות זאת.
אז רוצו לפזר מחמאות, אבל תזכרו שמחמאה צריכה להיות אמיתית, אמינה, ממוקדת בפרטים ורצוי שתהיה מלווה בחיוך, כי הוא תמיד נכון.

*נדאג לנפשנו כל יום קצת, כי אנחנו יכולים לתת רק ממה שיש לנו*

The post לתת מחמאה appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%9e%d7%90%d7%94/feed/ 0 לנשום https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%9d/ https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%9d/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:18:49 +0000 https://orly-nlp.com/?p=647 וואי איזה תקופה לא פשוטה אנחנו עוברים.
טלטלה, חוסר ודאות, חוסר בטחון, מתח ולחץ. זה אמיתי לגמרי וזה עובר על כולנו.
לעיתים נדמה שהגל הזה של רגשות, מאיים להטביע אותנו ושזה נעשה קשה יותר ויותר להחזיק את הראש מעל המים ואת מצב הרוח שלנו ברמה גבוהה וחיובית.

The post לנשום appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

לנשום

View of Midwestern soybean field in summer; hills and blue sky in background
אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

וואי איזה תקופה לא פשוטה אנחנו עוברים.
טלטלה, חוסר ודאות, חוסר בטחון, מתח ולחץ. זה אמיתי לגמרי וזה עובר על כולנו.
לעיתים נדמה שהגל הזה של רגשות, מאיים להטביע אותנו ושזה נעשה קשה יותר ויותר להחזיק את הראש מעל המים ואת מצב הרוח שלנו ברמה גבוהה וחיובית.
אבל אנחנו חייבים את זה לעצמנו ולסביבתנו, לכן החלטתי לכתוב על הדבר הכי פשוט והכי בסיסי שאפשר לעשות:

לעצור.
לקבל את זה שמה שאנחנו מרגישים עכשיו הוא טבעי והגיוני ביחס למציאות או במילים אחרות: לא לשפוט את עצמנו.
ולנשום מספר נשימות עמוקות שמרגיעות את הגוף.

רבים מהאנשים שלימדתי איך לנשום נכון ומתי להשתמש בזה, לא הכירו את זה לפני כן, וזה הפך עבורם לכלי יומיומי וחזק. ההקלה היא מיידית.

The post לנשום appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%9d/feed/ 0 לישון טוב https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%98%d7%95%d7%91/ https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%98%d7%95%d7%91/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:15:57 +0000 https://orly-nlp.com/?p=642 אף אחד לא יכול להגיד לנו בוודאות למה אנחנו צריכים לבזבז שליש מחיינו בשינה, אבל זו עובדה מוכחת שאנחנו, כמו כל בעלי החיים, לא יכולים לשרוד בלי שינה.
7-8 שעות בלילה זה הזמן המומלץ.

The post לישון טוב appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

לישון טוב

אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

אף אחד לא יכול להגיד לנו בוודאות למה אנחנו צריכים לבזבז שליש מחיינו בשינה, אבל זו עובדה מוכחת שאנחנו, כמו כל בעלי החיים, לא יכולים לשרוד בלי שינה.

7-8 שעות בלילה זה הזמן המומלץ. מחקרים מצאו שפחות משש שעות שינה ויותר משמונה עד עשר עלולים לגרום לבעיות רפואיות קשות, לא עלינו.
שנת לילה טובה משפיעה גם על מצב הרוח ועל היכולת הקוגנטיבית שלנו.

יש כל מיני דרכים לדאוג לשנת לילה טובה, אני משתפת אתכם במה שעובד לי, בדר"כ😊:
חדר שינה חשוך לחלוטין, ריק מאורות של טלפונים, ממירים ושאר מכשירים.
לא לעבור מהמסכים ישירות לשינה, האור מעכב את הפרשת המלטונין ומונע הירדמות.
להשקיט ולהסיח את המוח ממחשבות מטרידות על ידי קריאת ספר קליל, אפילו 2-3 עמודים או תירגול מיינדפולנס.
לא לאכול לפני השינה.

The post לישון טוב appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%98%d7%95%d7%91/feed/ 0 ליצור זכרונות https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%96%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/ https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%96%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/#respond Sun, 29 Jan 2023 08:12:48 +0000 https://orly-nlp.com/?p=634 "הוא חי את חייו כאילו לכל רגע יש את הפוטנציאל להפוך לזכרון יפיפיה".
המשפט הזה תפס אותי מיד כששמעתי אותו, זה הפעיל אצלי משהו, ומאז הוא "רודף" אותי😊
הוא נאמר על דייב שאפל

The post ליצור זכרונות appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]>

ליצור זכרונות

people-looking-picture-album
אורלי דמבינסקי

אורלי דמבינסקי

"הוא חי את חייו כאילו לכל רגע יש את הפוטנציאל להפוך לזכרון יפיפיה".
המשפט הזה תפס אותי מיד כששמעתי אותו, זה הפעיל אצלי משהו, ומאז הוא "רודף" אותי😊
הוא נאמר על דייב שאפל, קומיקאי אמריקאי, שאמר פעם למישהו שרצה להצטלם איתו
במסיבה: "אנחנו לא כאן כדי להצטלם, אנחנו כאן כדי לייצר זכרונות".

אז מה זה אומר? כל אחד והפרשנות שלו...
בשבילי זה אומר להתעכב על הרגעים הקטנים.
לשים לב. להשתהות. לא למהר לחוויה הבאה.
להרגיש. להתרגש. הרגש הוא החותמת שנשארת בזיכרון.
אולי גם לעשות דבר שקצת מפחיד אותי, שמוציא אותי מאזור הנוחות.

זכרון טוב יכול להיות כל כך מחזק, מעצים, מנחם, משפר את ההרגשה ומרים את האנרגיה ברגעים שאנחנו זקוקים לזה.
אז איזה זיכרון ניצור היום?

The post ליצור זכרונות appeared first on אורלי דמבינסקי - טיפול NLP רגשי.

]]> https://orly-nlp.com/%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%96%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/feed/ 0